다이어트 실패 이유 썸네일형 리스트형 다이어트에 실패 하는 이유?? 여자들은 평생 다이어트를 의식하며 살아가도 과언이 아니라죠.. 늘 다이어트를 한다 하면서 살이 안빠진다면 다이어트 하는 방법에 문제가 있진않을까요? 다이어트에 실패하는 이유를 몇 가지 알려드릴께요 내가 다이어트에 실패하는 이유 1. 찔끔찔끔 운동하기 => 10분 하고 5분 쉬고, 10분 하고 5분 쉬고,,, 이렇게 한시간 운동 했다고 좋아하시는 분.. 계신가요? 다이어트를 하려고 운동을 하는 목적은 지방을 연소하기 위한 것입니다. 그런데 지방은 20분 이상 운동을 지속했을 때 비로소 연소되기 시작한답니다. 10분만 하고 쉬게 된다면 지방대신, 당분만 소모하게 됩니다. 그러니 힘들더라도 20분 이상 운동을 한 다음에 쉬어주는게 좋습니다. 2. 물안마시고 버티기 => 목이 마르다. 하지만 물 마시면 살찌니까.. 더보기 이전 1 다음